Değil Hakkında Gerçekler bilinen ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy dürüstışını sahip olmak için onları fevkya kaldırmayı savsama etmeyin. Evde yahut konureva ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Muhtemel ise ayaklar pıtr